Fast, inte trasig
Vad är det som gör att människor fastnar så till den grad att de med tiden utvecklar depression, ångest, beroenden och fobier? Det är två helt normala processer i den […]
När är det dags att lämna en relation?
Har du din trygghet och ditt självvärde förankrat i din relation så är det svårt att lämna den. Vem önskar sig otrygghet? Det är normalt att känna sig osäker inför […]
Förlåtelse
Förvånande många tänker att förlåtelse handlar om rättfärdigande. Att någon får rätt medan den som förlåter gör fel. Att det krävs något av den som förlåts. Inte sällan står stolthet […]
Undvikande eller accepterande
Vad är det som gör att vi hamnar i missbruk? I kriminalitet? I risiga liv som vi inte bett om, fruktat, men ändå inte kunnat undvika? Vad är det som […]
Hur tar jag makt över mitt liv?
Det är när vi tänker att ”det ska inte få förstöra mitt liv” och börjar undvika att tänka på och kontrollera känslorna kring det som det verkligen får makten över […]
Det här är inte min sak!
Så kan man absolut se det. Så ser många det. Inför eget ansvar. Det är som att eget ansvar vore pestsmittat. Någon annan får ta det. För så länge någon, […]
..om skam
John Bradshaw, teolog och författare, tar i sin bok ”Healing the shame that binds you” upp några regler som utmärker den skamfyllda familjen: Kontroll : Man måste ha kontroll på […]
5 tecken på att du blivit avundsjuk och hur du kan vända det, plus ett tufft råd
1. Du gläds inte åt andras framgångar Vänd det: Utmana reptilhjärnan som reagerar på känsla med hjärta och en stor dos av hjärna. Gratta din vän, ge hen en komplimang […]
Hur får jag sinnesro?
Vad är tanke/känsla och vad är verklighet? Lär dig skillnaden. Jobbiga tankar fungerar på så sätt att de förökar sig snabbt om de får tillfälle, det vill säga, om du […]
Hur kan man vara så lättlurad?
-Det där skulle jag aldrig tillåta. -Hur är det möjligt att tillåta det där? -Det begriper ju vem som helst att hen är oseriös! -Hur kan en vuxen människa låta […]