Kategori: Okategoriserade

En relation skall bygga oss. Skapa en trygghet för oss. Den skall få oss att må bra kort sagt. Det får de flesta relationer oss att göra. Periodvis. Hur skall […]

Ofta blir vi så fixerade vid vår smärta och tenderar att värdera hela livet mer utifrån hur vi mår än efter vad vi gör. Det är viktigt att fråga sig […]

–Hur förstår jag att jag är i en relation med en människa med narcissistiska drag? En narcissistisk personlighetstyp? Narcissist har ju blivit ett skällsord som används av en massa människor […]

Acceptans: Att låta tankar och känslor vara som de är, oavsett om de är angelägna eller obehagliga, att expandera och ge dem plats, att sluta kämpa med eller mot dem […]

I början av pandemin sa en kollega; -Jag kan stå ut ett halvår, inte längre. Vi hade båda fått avbryta våra turnéer med ekonomiska bortfall motsvarande mer än en halvårs-lön. […]

Hur formulerar man ett bra mål? Inom KBT används en formel som kallas SMART Det är en förkortning av: Specifikt – målet skall vara konkret och tydligt (sluta röka) Mätbart […]

Positiv återkoppling. Vi måste älska oss själva! Vi måste säga till oss själva att vi är fantastiska! Njäe.. Jag tror självrespekt är viktigare än kärlek. Att avsluta det vi påbörjar. […]

Oavsett vem vi ber om hjälp, en vän, en syster, oss själva, en gud.. oavsett vem så kan det vara en bra ceremoni ibland. Jag gör så. Jag tar ett […]

Många av oss hör ekot av röster från det förflutna. Några av oss vässar öronen för att höra dem. Några andra hör men försöker intensivt strunta i dem. Lyssnar efter […]

Jag tror inte att vi måste älska oss själva. Jag tror däremot att självrespekt är viktigt. Det får vi genom att avsluta saker. Genom att göra det vi förutsatt oss. […]