Vad gör du för att få slippa ha ont? Fundera en stund över allt du gör i ditt liv för att trösta dig själv, för att undvika smärta, för att kontrollera dina känslor och tankar.
När du funderat en stund.. fundera på hur det fungerat.
Har du sluppit jobbiga känslor och tankar?
Kan du se vad du gjort? Gör?
Du undviker själva livet. Livet innehåller lidande. Det går inte att undvika.
Jo, tänker du.
Nej, inte utan att du skapar nya problem.
Och i detta harvande fram och tillbaka – står du stilla.
Om du i stället accepterar att det känns jobbigt ibland, jättejobbigt, outhärdligt, accepterar den smärtan och placerar den där den skall vara, och i stället för att börja dona med undvikanden och tröst i stället agerar i din värderade riktning? Hur skulle det se ut?
Du skulle gå på den där tillställningen i stället för att ligga hemma under täcket.
Du skulle ta det där gympasset i stället för att sjunka ned i tv-soffan och kolla netflix.
Du skulle äta lite mer hälsosamt i stället för att trösta dig med snabbmat.
Du skulle inte känna inför varje litet beslut utan bara agera. Det kan gälla disken, att sminka av sig, att ringa det där samtalet, att rensa avloppet, att sortera strumpor… allt. Allt vi gör.
Visst känner du igen dig? Visst tänker du – Äsch vad trist – Äh orka.- Gud vad tråkigt. -Jag gör det i morgon.
Du låter känslan styra. I stället för att diska. Sminka av dig. Ringa. Rensa avloppet. Sortera strumpor.
Saker som ett liv består av. Du flyr. Undviker. För att känslan är så. Tanken.
Försök att se det ovanifrån. Se dig och dina tankar. Se hur du undviker allt som skaver. Som om det skulle försvinna? Som om allt skav skulle kunna försvinna? Vad är det du flyr ifrån? Livet. Det är livet du flyr ifrån.
Vad innebär det? Acceptans och aktiv handling tar dig ur dina tankar och in i ditt liv. Det liv du vill leva. Kontroll och undvikande gör inte det. Du går mot en allt med rigid, kringskuren och konfliktfylld tillvaro.
Problem kommer vi inte ifrån. Vad gör vi? Accepterar eller kontrollerar?
Det är ditt val.