Tips på enkel övning som gör dig närvarande

Av terapeutjinderOkategoriserade
  1. Gör en kort paus
  2. Se dig omkring och lägg märke till 5 saker du ser
  3. Lyssna noga och lägg märke till 5 saker du hör
  4. Lägg märke till fem saker du känner emot din kropp. ( Armbandsuret, jeansen, tröjan, glasögonen, luften mot kinderna, fötterna mot golvet)
  5. Avslutningsvis -gör allt på samma gång.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *