Blir du provocerad av rubriken? Många blir det. Många runbriker, många citat kräver sin djupa förklaring.
Kräver insikt om betydelsen för att vi skall kunna acceptera dem och nicka inombords och kanske tänka -Ja!
Vad är då att välja glädje? Är det möjligt?
Att välja glädje handlar om att vi inte kan styra våra känslor men välja vårt agerande.
Det handlar om att sluta kämpa. Sluta upp med undvikande beteenden, med att svälja varje känsla och fullkomligt uppfyllas av den och släppa våra värden. Det som är viktigt för oss. Det som gör livet mer helt rikt och meningsfullt.
Jobbig känsla=undvikande=kamp
Jobbig känsla=accepterande=fokus
Ord är viktiga, orden är vår verklighet och tillvaro. Ta dem inte på orden. (förlåt uselt skämt) Ta dem som riktning.
Det är inte bara här i världen och inget är ej heller enkelt.
Men det är mer helt rikt och meningsfullt att pallra sig upp på morgonen i stället för att stanna under täcket. När du väl är uppe kanske den tillvaron ändå fick dig att gå en kort promenad, du fick luft och träffade en vän? Livet händer inte under täcket. Allt får vara igång, befrukta sig med sig själv och bli större. Kräv inte så mycket av dig, försök att hålla dig till det basala. Det är utmaning nog.
Undvikande är tungt.
Accepterande är att ingår en smula mer i livet.
Blir till slut befriande.
Allt tar tid. Vi måste träna. Skapa vanor.
Är du van att gnälla, kämpa, gå på vrede så blir du bra på det och det blir det du tar till när livet ropar efter en insats.
Är du van att försöka acceptera, anpassa och försöka ha en försonande syn så blir du bra på det. Till slut.
Det väljer du.
Du väljer sedan tränar du på att tänka på ett sätt som tar dig framåt.
Där möter du garanterat mer glädje än i gnället, kampen eller ilskan.
Att välja glädje är inte tt val utan flera. Är inte semester utan hårt arbete.
Men det är ju allt annat också så varför inte jobba på och känna den där belöningen som heter utveckling och mer inre harmoni och större styrka?
Det regnar i dag.
Jag tänker inte negativt kring det.
Jag tänker – Vad mysigt att sitta inne och titta på fotboll!
Jag har tränat länge, jag förstod av instinkt som mycket ung att acceptans och anpassning är bättre än att kämpa emot det jag inte kan förändra. Alla lär sig inte det av sig själva, pga kaotisk tillvaro, många behöver träna. Mycket.
Det är värt det.
Att titta på ett ösregn en sommardag och känna myset är befriande.
Att välja glädjen.